Ikke gi opp med vekttap
Mange av dere har gitt opp vekttap. Jeg har vært der, og det føles som om du er på vettet. Du vet ikke hva du skal gjøre. Du har prøvd alt. Nå tror du at det er umulig for dem å gå ned i vekt.
Jeg slutter!
Vær motet, det er ikke så ille. Jeg er satisfied for å fortelle deg at etter flere tiår med kamp har jeg tatt og holdt meg unna 45 pund. Enda viktigere er at vekten min er stabil, god helse og god fysisk type.
Jeg forteller deg dette ganske enkelt for å illustrere det faktum at du ikke trenger å gi opp vekttap. DU kan gå ned i vekt med litt veiledning og tro på deg selv.
Først av alt, slapp av. Det er ingen rask, rask måte å gå ned på. Å innse dette betyr at enhver liten endring vil tre i kraft over tid. Tiden er på din area.
Hvis vi ser på folk som har lykkes med å gå ned i vekt og opprettholde det tapet, er et par ting veldig tydelige. Disse to faktorene er tilstede i livene til de fleste av dem:
1. De gjør en eller annen type for cardio trening five til 7 dager i uken. Det er så enkelt som å snakke en tur hver kveld. Gjør det minst five ganger i uken i 30 til forty five minutter om gangen.
2. De har utviklet mer sunne matvaner. Sunne matvaner er også svært viktig. Mer frukt eller grønnsaker i stedet for godteri kake og pai på 5 dager ut 7 utgjør forskjellen.
Jeg har hatt mange kunder som har fortalt meg at den daglige treningen setter dem i en "sunn" sinnstilstand og hjelper dem til å gjøre bedre matvalg. Bunnlinjen, når du trener konsekvent, er dine spisevaner bedre.
Jeg er overbevist om at en viktig faktor i de flestes frustrasjon med vekttap er at de ikke har blitt fortalt sannheten om trening. Du skjønner, tjue minutter, tre dager i uken vil ikke redusere det for vekttap. Hvis du er seriøs når det gjelder vekttap, så må du ta det seriøst med trening.
Jeg har sett dette virket for mange mennesker som hadde gitt opp vekttap. Det fungerte for VeeloSlim meg. Det kan fungere for deg.